Bé biếng ăn phải làm thế nào? Có lẽ không còn là câu chuyện của riêng bà mẹ nào mà là vấn đề quan tâm chung, mẹ nào cũng mong bé “trộm vía” hay ăn chóng lớn nhưng cơ địa, sức đề kháng mỗi trẻ là khác nhau, cách chăm sóc, ăn uống cũng khác nhau dẫn đến trẻ biếng ăn cũng có rất nhiều nguyên nhân khác nhau, hãy cùng tìm hiểu 10 nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn sau đây và cách khắc phục trẻ biếng ăn!
1. Bạn có biết 10 nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn sau đây
1.1 Trẻ thiếu chất từ trong bụng mẹ
Nếu trong giai đoạn mang thai, bà bầu không cung cấp đủ chất dinh dưỡng (thiếu sắt, canxi, kẽm, các loại vitamin…), con sẽ bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ. Kết quả là trẻ sinh non, thiếu cân và dẫn tới lười bú mẹ. Trường hợp sinh ra đủ cân thì bé vẫn có nguy cơ lười bú, bỏ bú mẹ hoặc sữa ngoài.
1.2 Chế độ ăn không phù hợp
Thực đơn món ăn nhàm chán
Việc trẻ phải ăn một món ăn thường xuyên, lặp lại hoặc chế biến một cách đơn điệu sẽ không thể kích thích được vị giác và làm trẻ có cảm giác nhàm chán khi ăn, khiến trẻ tự nhiên biếng ăn. Bên cạnh đó, thức ăn không phù hợp với độ tuổi (ví dụ cho con ăn cơm quá sớm trong khi răng trẻ chưa đủ để nhai, hoặc trẻ đã 2-3 tuổi nhưng vẫn nghiền nát, xay nhuyễn thức ăn thường xuyên) cũng có thể là nguyên nhân khiến trẻ lười ăn.
Do đó, mẹ cần thường xuyên thay đổi các loại thực phẩm, xen kẽ thức ăn mới và cũ, trang trí món ăn bắt mắt để trẻ hào hứng hơn. Lựa chọn thức ăn và cách chế biến (sữa, bột, cháo, cơm) cũng cần phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ.
Nguyên nhân trẻ biếng ăn phổ biến hàng đầu là do chế độ dinh dưỡng không phù hợp
Món ăn không hợp khẩu vị của bé
Trẻ cơ bản vẫn chưa thể ý thức được món nào tốt cho sự phát triển của cơ thể, mà chỉ thích ăn theo sở thích, do đó mẹ hãy chú ý đến sở thích của trẻ để chế biến món ăn. Cha mẹ hãy thử nhiều loại thực phẩm để xác định thức ăn sở thích của bé. Có nhiều trường hợp bạn thấy món ăn rất ngon nhưng trẻ lại không thấy ngon. Khi trẻ không chịu ăn, mẹ không nên thúc ép bé dẫn đến trẻ có tâm lý sợ hãi khi ăn.
Nhiều bữa phụ khiến bé không muốn ăn bữa chính
Khẩu phần không cân đối, cho bé ăn vặt quá nhiều sẽ khiến bé có cảm giác no và không muốn ăn các bữa chính. Các món ăn vặt đều chứa nhiều dầu mỡ và các chất tạo ngọt nhân tạo, ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe.
Chế độ ăn thiếu chất
Chế độ ăn uống, thực đơn hàng ngày không khoa học và hợp lý cũng là nguyên nhân trẻ biếng ăn. Không nên chỉ chú trọng một loại vi chất, mà trong thực đơn ăn uống của bé cũng cần có sự cân bằng giữa các nhóm chất, đảm bảo thực đơn đủ các loại vi chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như protein, canxi, vitamin, kẽm, sắt…
1.3 Mẹ cho bé ăn dặm quá sớm
Trường hợp cho trẻ ăn bổ sung quá sớm cũng là nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ. Theo các chuyên gia, thời điểm vàng để cho bé bắt đầu ăn dặm là 6 tháng tuổi trở đi, bởi đây là thời điểm hệ tiêu hóa của bé đã khá hoàn thiện, hoàn toàn sẵn sàng cho việc ăn uống ngoài sữa mẹ. Bởi bố mẹ cho trẻ ăn bổ sung sớm khiến trẻ dễ thiếu vitamin nhóm B (gồm B1, B2, B6 và B12), làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn; chế độ ăn thiếu kẽm và selen khiến trẻ lười ăn, hấp thu dinh dưỡng kém; thiếu chất xơ khiến trẻ bị táo bón, chướng bụng, khó chịu dẫn tới chán ăn hoặc thiếu protein khiến trẻ chậm tăng cân… Ngoài ra, các khoáng chất như sắt và kẽm sẽ có thể bị thiếu hụt từ khoảng 5 đến 6 tháng tuổi. Nếu cho bé ăn dặm quá sớm sẽ làm bé thiếu hụt đi một lượng sắt và kẽm trong nguồn sữa mẹ. Vì vậy, việc cho bé ăn dặm đúng thời điểm sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho bé về mặt sức khỏe.
1.4 Thay đổi sinh lý hoặc mắc bệnh
Một trong những nguyên nhân trẻ biếng ăn phổ biến là sự thay đổi sinh lý hoặc mắc bệnh ở trẻ. Thay đổi sinh lý là khi bé bước vào giai đoạn chuyển giao giữa các thời kỳ như từ bú mẹ hoàn toàn sang ăn dặm, tập lẫy, tập bò, tập đi, đứng… sẽ rất hay gặp tình trạng biếng ăn, dẫn đến biếng ăn sinh lý. Trẻ biếng ăn sinh lý thường kéo dài khá ngắn từ 1, 2 ngày đến 1 – 2 tuần. Tuy nhiên, nếu tình trạng bé lười ăn kéo dài trong nhiều tuần, bố mẹ cần lưu ý theo dõi để tìm nguyên nhân và có biện pháp khắc phục sớm, tránh để bé hình thành thói quen lười ăn về sau.
Biếng ăn kéo dài sẽ khiến trẻ thiếu dưỡng chất, dễ dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng
Bên cạnh biếng ăn sinh lý, trẻ cũng có thể bị biếng ăn vì các bệnh cấp tính do nhiễm khuẩn, nhiễm virus đường hô hấp (viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi, viêm amidan,…), đường tiêu hóa (viêm dạ dày, viêm ruột…). Nhiễm ký sinh trùng (giun, sán), cảm cúm, viêm tai, thiếu máu, viêm họng, lở miệng… đều là những bệnh có thể làm cho bé biếng ăn. Khi bị nhiễm khuẩn, hàm lượng vitamin và khoáng chất bị mất đi nhiều, nhất là vitamin A, C, nhóm B, magie, sắt, kẽm khiến trẻ biếng ăn. Ngoài ra, trẻ bị nhiễm khuẩn thường dùng kháng sinh nên dễ dẫn đến loạn khuẩn đường ruột và tổn thương thực thể tại hệ tiêu hóa, khiến bé bị chướng bụng, khó tiêu, lười ăn. Khi gặp tình trạng này, mẹ nên tìm cách chữa bệnh trước rồi mới có thể khắc phục chứng biếng ăn bệnh lý của bé.
1.5 Trẻ thiếu máu, thiếu vitamin và khoáng chất
Sự thiếu hụt các loại khoáng chất sẽ làm bé ăn không ngon và lười ăn, điển hình là thiếu kẽm và selen. Nếu không kịp thời bổ sung vi chất, trẻ biếng ăn kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, còi cọc, thậm chí là chậm phát triển trí não.
Thiếu kẽm cũng là một trong các nguyên nhân trẻ biếng ăn
1.6 Trẻ biếng ăn do tâm lý
Đây là một nguyên nhân phổ biến gây biếng ăn ở trẻ em Việt. Biếng ăn tâm lý thường do môi trường và cách chăm sóc, ăn uống chưa đúng cách. Nhiều bố mẹ không hiểu tâm lý, sở thích ăn uống của con nên cứ ép trẻ ăn bằng mọi giá. Ban đầu là “dụ dỗ” bằng nhiều chiêu thức “nịnh” khác nhau, đến khi không hiệu quả thì chuyển sang đánh mắng, la hét khiến trẻ sợ hãi, vừa ăn vừa khóc, muốn trốn bữa. Việc bố mẹ tạo áp lực, quát mắng trẻ, trẻ không tập trung… điều khiến bé có những cảm xúc không tốt với đồ ăn. Biếng ăn tâm lý có thể xuất hiện vào bất kỳ thời gian nào. Bố mẹ nên thay đổi cách thức cho bé ăn để cải thiện tình trạng này. Nếu biếng ăn tâm lý không khắc phục được, diễn ra trong thời gian dài có thể dẫn đến biếng ăn bệnh lý.
Do đó, để bé hợp tác hơn trong từng bữa ăn, bố mẹ cần tạo không gian ăn uống thoải mái và khơi gợi niềm yêu thích ăn uống ở trẻ. Nếu trẻ sợ ăn, lười ăn thì cần cho trẻ vận động nhiều để tạo cảm giác đói, thèm ăn và ngủ ngon hơn. Nếu con đã ăn đủ no, không nên ép con ăn thêm để tránh bé nôn ói, sợ hãi.
1.7 Thói quen cho trẻ ăn của cha mẹ
Thực tế thói quen ăn uống của trẻ ảnh hưởng rất nhiều từ thói quen và hành vi ăn uống của cả gia đình. Do đó, nếu gia đình có những thói quen ăn uống không lành mạnh, ít nhiều cũng sẽ tác động lên trẻ, hình thành những thói quen xấu, khiến trẻ trở nên biếng ăn.
Con lười ăn, bố mẹ thường xuyên cho bé ăn những gì bé thích khiến trẻ ngày càng biếng ăn
1.8 Thiếu vận động
Vận động đốt cháy năng lượng sẽ kích thích trẻ ăn ngon hơn, ngủ sâu hơn. Do vậy, việc trẻ ít vận động là một trong những nguyên nhân trẻ biếng ăn hiện nay. Khi thiếu vận động, trẻ sẽ có cảm giác uể oải, mệt mỏi, không muốn ăn do vẫn còn cảm giác no, đầy bụng. Cha mẹ cần cho trẻ vận động nhiều để tạo cảm giác đói, kích thích cảm giác thèm ăn ở trẻ, giúp trẻ ăn được nhiều hơn.
1.9 Trẻ biếng ăn do bẩm sinh, di truyền
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc trẻ biếng ăn cũng là do yếu tố di truyền gây nên. Ở những trẻ sinh ra trong gia đình có các thành viên có tiền sử các bệnh mạn tính như viêm khớp, suy thận, xơ gan, viêm đại tràng… thường có nguy cơ cao mắc chứng biếng ăn hơn những trẻ khác.
1.10 Bố mẹ cho con ăn không đúng cách
Khi cho con ăn, nhiều bố mẹ mắc những sai lầm khiến trẻ lười ăn như:
Cho trẻ ăn tùy hứng mà không có giờ giấc cố định, lâu dài bé sẽ không quan tâm đến bữa ăn chính và cũng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ.
Cho trẻ ăn nhiều bánh kẹo, quà vặt trước bữa ăn khiến trẻ không cảm thấy đói khi đến bữa.
Vừa ăn, vừa xem tivi, chơi game khiến bé mất tập trung, ăn chậm, ăn ít.
Cho bé ăn riêng mà không cho ăn cùng gia đình, bé sẽ không học được thói quen ăn uống của người lớn, không cảm nhận được không khí vui vẻ, ấm cúng của bữa ăn gia đình.
Tập cho trẻ tập trung ăn uống không xem ti vi
2. Cách khắc phục khi trẻ biếng ăn
Để bé ăn ngon, cha mẹ cần kiên nhẫn, phối hợp và làm theo các chỉ dẫn của bác sĩ dinh dưỡng, từ đó tìm cách khắc phục trẻ biếng ăn sao cho hiệu quả nhất.
Trẻ 6 tháng đầu cần được bú mẹ hoàn toàn
Chế độ ăn bổ sung cần hợp lý, đúng lúc. Không cho trẻ ăn ngoài, ăn bổ sung quá sớm
Nếu trẻ sinh thiếu tháng hoặc thiếu cân, cần có một chế độ dinh dưỡng và chăm sóc điều trị riêng
Nếu trẻ nhiễm khuẩn dẫn đến biếng ăn, trong thời gian trị bệnh, cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng đặc biệt là vitamin A, vitamin C, vitamin nhóm B và các chất khoáng như magie, kẽm
Không được tự ý sử dụng hoặc làm dụng kháng sinh. Trẻ cần được khám và chẩn đoán bệnh chính xác trước khi dùng kháng sinh
Khi trẻ mọc răng dẫn đến lười ăn, cần giảm đau cho trẻ trước. Việc giảm đau trong quá trình trẻ mọc răng hoặc viêm loét miệng là rất quan trọng song cha mẹ thường ít quan tâm và cho rằng đó là điều bình thường. Cha mẹ nên chú trọng việc giảm đau cho bé, bởi nếu quá đau bé sẽ không thể ăn uống bình thường.
Cho trẻ bú mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu đời
Cân bằng đủ 4 nhóm chất trong các bữa ăn của bé.
1 cách khắc phục trẻ biếng ăn nữa là đổi mới thực đơn cho trẻ hàng ngày, cho trẻ ăn nhiều món khác nhau
Trang trí và chuẩn bị món ăn thật đẹp với các hình thù con vật mà trẻ thích để kích thích trẻ ăn uống
Tập cho trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm và thức ăn mới
Không ép con ăn nhiều để tăng cân
Với những trẻ biếng ăn bệnh lý, cần ưu tiên chữa triệt để bệnh dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia y tế.
Cho trẻ ăn khi trẻ thấy đói, không nên ép bé ăn tạo không khí căng thẳng cho trẻ
Khuyến khích cho trẻ tự xúc ăn, tự cầm thức ăn
3. Sử dụng sữa dành cho trẻ biếng ăn
Sữa Kid Essentials được sáng chế với công thức chuyên biệt, hoàn chỉnh và cân đối giúp trẻ từ 1 đến 10 tuổi đạt được sự phát triển tối ưu về thể chất và trí tuệ.
Với thành phần protein chủ yếu từ nguồn whey protein cao cấp, dễ tiêu hóa và dễ hấp thu vào cơ thể. Nhờ đó bé tăng trưởng tốt, khỏe mạnh và tăng cân đều đặn. Các bố mẹ chắc đều biết rằng protein trong sữa có hai loại chính là whey và casein. Đạm casein khi bé ăn vào sẽ kết hợp với thành phần acid có trong dạ dày sẽ kết tủa và nằm lại trong dạ dày lâu hơn, còn đạm whey vì luôn luôn ở trạng thái hòa tan nên được tiêu hóa nhanh hơn rất nhiều. Do đó dạ dày của bé sẽ được làm rỗng nhanh chóng, giảm nguy cơ trào ngược nên nguồn dinh dưỡng cung cấp cho bé được bảo toàn. Ngoài ra, việc tiêu hóa nhanh chóng cũng giúp bé yêu của bạn tăng cảm giác thèm ăn cho bữa tiếp theo.
Sữa Kid Essentials giải quyết tình trang bé biếng ăn
Một điểm ưu việt nữa của sữa Kid Essentials là sự có mặt của hai chủng lợi khuẩn Lactobacillus Paracasei và Bbifidobacterium Longum. Hai chủng này ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, giúp cân bằng và làm khỏe mạnh hệ vi sinh đường ruột cho bé, nhất là các bé đang hồi phục sau ốm hoặc có điều trị kháng sinh trước đó.
Sữa Kid Essentials còn là nguồn cung cấp chất xơ – một thành phần vô cùng quan trọng trong khẩu phần dinh dưỡng của trẻ, một lần nữa giúp ngăn ngừa táo bón, tăng cường hệ tiêu hóa và làm khỏe mạnh hệ vi sinh đường ruột của bé. Một khi hệ vi sinh vật đường ruột của bé khỏe mạnh, bé sẽ có cơ hội phục hồi nhanh chóng, hiện tượng táo bón cũng giảm rõ rệt, quá trình tiêu hóa và hấp thu thức ăn sẽ tốt hơn. Như vậy bé sẽ bắt nhịp nhanh với chu trình tăng trưởng thể chất và phát triển trí tuệ.
Sữa Kid Essentials còn được bổ sung 27 loại Vitamin và khoáng chất vô cùng thiết yếu. Hệ vitamin và khoáng chất này tập trung toàn diện vào thể chất và trí tuệ cho bé yêu của bạn.
Là dòng sữa cao năng lượng với công thức độc quyền từ Nestlé Úc, hàm lượng dinh dưỡng được thiết kế một cách khoa học, cân đối cho nên chỉ cần bổ sung một lượng nhỏ. Sữa Kid Essentials cũng có thể cung cấp được đầy đủ dinh dưỡng, lượng calo cần thiết giúp con tăng cân khỏe mạnh mỗi ngày.
Kid Essentials - Sản phẩm dinh dưỡng chất lượng cao
Kid Essentials được nhập khẩu và phân phối chính hãng tại VN thông qua công ty HC Pharma. Sản phẩm được bán rộng rãi trên Tiki, Lazada, chuỗi Con Cưng, Kids Plaza, Amilk.
Xem thêm:
